newsletter rss
HotNews.ro

Mersul pe bicicleta iarna -€“ sfaturi de la profesionisti


PDF Print
A | a
E-mail
de Veloteca | Joi, 23 noiembrie 2017, 10:56 webReleases | Sport

Iarna si-a intrat in gratii in adevaratul sens al cuvantului, dar un ciclist pasionat nu se lasa niciodata intimidat de temperaturile scazute sau de cativa fulgi de zapada. De ce sa-ti incui bicicleta pana la primavara cand poti sa inveti care e treaba cu mersul pe bicicleta iarna. Si ai si motive intemeiate. In primul rand, vei arde mult mai multe calorii, din moment ce corpul tau se straduieste sa stea cald. In al doilea rand, corpul invata sa foloseasca oxigenul mult mai eficient. Nu in ultimul rand, mersul pe bicicleta iarna este distractiv si foarte relaxant.

Pregateste-ti echipamentul pentru biciclete potrivit
Regula de aur: echipamentul pentru biciclete este format din trei straturi. Primul strat este cel mai important, iar celelalte doua trebuie sa poata fi date jos in momentul in care te incalzesti prea tare. Daca alegi modele de calitate, vei putea sa mergi pe bicicleta chiar si in cele mai reci zile de iarna. Cum stabilesti de cate straturi ai nevoie? Este simplu! Daca in momentul in care te urci pe sa iti este cald, inseamna ca te-ai imbracat prea gros. Tine cont de faptul ca te vei incalzi in timpul pedalatului! 

Curata-ti bicicleta dupa fiecare plimbare
Mersul pe bicicleta iarna este destul de periculos daca nu acorzi atentie micilor detalii. Mai exact, daca nu iti cureti bicicleta dupa fiecare utilizare, este posibil ca in timp sa rugineasca si sa nu mai functioneze in parametrii normali. Dupa cum stii, zapada si noroiul contin o cantitate foarte mare de sare, care va intra in componentele bicicletei in timp ce pedalezi. Daca nu ai timp sa o speli, cel putin curat-o cu o laveta umeda imediat ce ajungi acasa.

Nu-ti ignora extremitatile
In timp ce pedalezi, mainile si picioarele sunt mai reci decat restul corpului. De aceea, este foarte important sa folosesti un echipament pentru biciclete corespunzator. Oferta de manusi si sosete pentru ciclism este destul de generoasa in momentul de fata, asa ca nu ai niciun motiv sa nu te echipezi corespunzator. Daca nu vrei sa investesti foarte mult, poti sa improvizezi: poarta pe sub manusile de zi cu zi o pereche de manusi pentru spalat vasele. Astfel, mersul pe bicicleta iarna o sa fie mult mai placut. 

Hidrateaza-te corespunzator
Chiar daca nu te vei incalzi la fel de tare ca vara, este nevoie sa te hidratezi si atunci cand mergi pe bicicleta iarna. Poti sa optezi pentru bauturi calde, precum ceai sau cafea, care sa te ajute sa te incalzesti. De asemenea, incearca sa gasesti un termos in care sa iti tii apa la o temperatura acceptabila. Daca alegi sa pedalezi in zile geroase, este posibil sa inghete si sa nu o mai poti consuma. 

Ideal ar fi sa consulti si un specialist care sa-ti explice mai multe despre mersul pe bicicleta iarna. De exemplu, cei de la Veloteca te vor ajuta intotdeauna cu sfaturi pretioase! 


  



140 vizualizari

  • +1 (1 vot)    
    cf legii este intersis pe 2 roti pe zapada, polei. (Vineri, 24 noiembrie 2017, 16:56)

    leeloo2 [utilizator]

    cf legii este interzis pe 2 roti pe zapada, polei, gheata etc...




WebPR

HotNews.ro
Despre noi:
Parteneri Media:
powered by
developed by